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　　每对处于备孕期的夫妻都希望能尽快的怀上宝宝，因此，在怀孕前的准备过程中，最好能想办法提高自己的受孕能力，有哪些方法可以达到这一目的呢?在这里，亲亲宝贝小编就列举出一些，以供大家参考。

　　1、合理的体重：提高生育能力科学家们对1558名青年男子进行了调查。研究结果发现，与体重正常的男子相比，超重男子的精虫密度降低了24%;更严重的是体重过轻的人，他们的精子密度比正常体重的男子降低了36%。科学家认为，合理的体重确实能提高生育能力。此外，美国科学家还发现，这种情况也会出现在妇女身上。体重严重超标的妇女其人工受精的成功率会降低。所以科学家们建议，在准备怀孕之前，超重女性最好先想办法把体重减下来。

　　2、晒太阳：提高生育能力充分的日光浴可以提高女性的生育能力，增加怀孕的几率。有研究表明，在日照充实的季节，女性受孕的几率明显高于其他季节。同时，多接受一些阳光的沐浴还可以减少患乳腺癌的几率。当暴露在阳光下的时候，体内维生素D的含量会激增，而维生素D被认为是抑制癌细胞生长的有效物质。另外，阳光会激发男士们精子的活力，因为在阳光的协助下能合成维生素D--这种物质可能在精液的产生过程中发挥着决定性的作用，而缺乏这种营养物质则有可能导致不育。这一发现似乎意味着通过提高体内维生素D的含量(可多晒太阳和多吃富含维生素D的食品)都将会提高男性和女性的生殖能力。

　　3、中式针灸法提高生育能力：这种被追捧的古老中医方法究竟有何魔力在美国盛行;使众多美国美容专家相信其神奇功效而相继上课，时下美国名媛们最热望实现的中式针灸医治包括了非手术紧肤、提高生育能力、治愈背疼等其他许许多多的高科技医术不能比拟的。针灸，这个重新被追捧的古代保健方法，越来越被证明确实有提高生育能力的作用。历经千年之后，这个一度让我们联想到江湖郎中的神秘东方医术，凭借什么一夜之间赢得了大众的尊重呢?也许正是随着世界卫生组织和国家健康学会对针灸的疗效的报道，它就像一颗闪亮的新星逐渐进入全世界大众的视野。而明星效应，使它的光芒更加璀璨。从麦当娜到格温尼斯-帕特罗，明星们对它趋之若鹜，而且后者更是将爱情的美满也归功于它。12山东代孕怎么收费_当准妈妈经历了会阴侧切，正确护理才是最重要的！

在分娩之后呢，会阴部会有一些这个血啊，还有呢就是做过侧切，她都是有伤口的，那么这个时候，它的清洁就非常重要了，因为如果你清洁处理的不好的话，就可能有一些产褥期的感染，都会从这个地方开始。

知道其重要性后，可能很多产妇还是不太清楚要如何具体去做，我们美妈锦囊在专家的带领下为大家做一份会阴护理说明书吧！

应该说是用这个清水啊，做这个会阴部的直接的清洗，那么一天应该有一两次或者是两三次，甚至呢就是每一次排便之后呢，都应该做一次清洗，这个是一个次数的问题。这是用清水，也就是用清洁的，干净的水。

市面上近些年来出现了各种各样的对于会阴清洗的洗涤用品，在一定程度上影响着人们，尤其是产妇，可能会想到如果是用清水洗的话，是不是不如那些专门的洗涤品呢？抑或是有一些更好的药品呢？

也有一些呢，就是有人担心会有感染的这样的或者是局部的创口比较重的，那
么也可以用一些，根据医嘱吧，可以用高锰酸钾去冲洗，高锰酸钾的冲洗呢，应该说是时间不要太长，因为人的这个会阴部或者是阴道里面，它是有一个自洁的酸性环境，如果你要是用这些东西在冲洗过程中，破坏了它原来的这个环境，反倒不利于杜绝细菌感染。

所以说，有的时候不要过度的去相信所谓的市场上的各种花式物品，更不要去依赖这些东西，还是以清水冲洗为主。

除了清洗以外，还应该及时的更换产妇卫生巾，因为产后会有恶露，如果及时地更换，及时地清洗呢，就会可以避免产褥期的感染。

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