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优惠_怀孕胃酸可以吃苹果吗

　　怀孕早期出现孕吐，是常见的早孕期间生理反应。许多准妈妈此时会经常出现胃酸分泌过多，恶心呕吐。因此，常常想吃一些清新的水果缓解此症状，那么，怀孕胃酸可以吃苹果吗？

　　准妈妈在怀孕早期出现胃部反酸时，可以适量的吃些苹果。但是注意不要吃太凉的苹果，尤其是刚从冰箱内拿出来冷藏的苹果，要放置在常温中一段时间在吃。也可以采取用热水浸泡的方式，要避免吃生冷水果对胃部产生刺激。

　　苹果含有大量的维生素c，并且其膳食纤维和植物纤维素均含量丰富。准妈妈在孕早期常，会出现消化功能紊乱，肠胃不调，而苹果能够开胃
，诱发食欲，在孕期食用还能够润肠通便，可减少怀孕期间便秘发生。且苹果可以较好的促进消化酶分泌，能促进消化和缓解早期孕吐。

　　并且苹果中含有大量的苹果酸以及叶酸成分，以及丰富的钙磷等微量元素，对于胎儿健康发育，以及骨骼和牙齿形成也有帮助。同时还能防治准妈妈在孕期，所出现的骨质软化病，所以孕期适量的吃些苹果，对于孕期健康非常有益处。

　　现在产后出现心理问题的女性越来越多。一方面是因为怀孕、生产会使得女性的激素水平、内分泌等产生很大波动，容易出现精神和情绪方面的问题;另一方面，现代社会本身竞争激烈，生活压力很大。当妻子因为生育而休假不工作，小孩又需要抚养时，丈夫只能更加卖力地工作，忙碌的同时忽视了对妻子和孩子的关心，而尚未完全适应身份转变、急需关爱的新妈则因此产生强烈的被忽视感，从而变得敏感多疑，产生产后抑郁症的问题了。

　　由于新妈受到抑郁情绪的影响，泌乳功能下降，母乳喂养难以坚持，这就容易使宝宝的体重和身高受到影响。有抑郁情绪的新妈咪抚育宝宝大多缺乏兴趣，说话较少，且对宝宝表现出无反应、反应迟钝的消极情绪，致使宝宝日夜哭闹，妈妈则更加心烦意乱，加重抑郁焦虑情绪，对宝宝越发疏远，不愿意与孩子有肌肤接触，进而导致宝宝神经系统刺激缺乏，神经心理发育受到抑制。

　　正是由于缺乏语言交流，亲情交融，导致宝宝的语言能力降低、活动水平降低、运动能力差、情绪反应强烈、心理消极、生活规律差，对外部的环境和人表现出退缩及不能适应、对母亲说话的响应能力降低、获取外部知识的能力缺乏等，最终影响宝宝的情绪、智力发育和心理行为发展，对孩子发育造成不良的影响。

　　新妈自测是否产后抑郁

　　那么如何判断自己的症状是不是产后抑郁呢?新妈快来做个产后抑郁自测吧!

　　近两周内，你是否有以下表现和感受：

　　1、白天情绪低落，夜晚情绪高涨，呈现昼夜颠倒的现象。

　　2、几乎对所有事物失去兴趣，感觉到生活无趣无味，活着等于受罪。

　　3、食欲大增或大减，妈咪体重增减变化较大。

　　4、睡眠不佳或严重失眠，因此白天昏昏欲睡。

　　5、精神焦虑不安或呆滞，常为一点小事而恼怒，或者几天不言不语、不吃不喝。

　　6、身体异常疲劳或虚弱状态。

　　7、思想不能集中，语言表达紊乱，缺乏逻辑性和综合判断能力。

　　8、有明显的自卑感，常常不由自主地过度自责，对任何事都缺乏自信。

　　9、有反复自杀的意念或企图。12

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