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　　6。7月最好,秋季:丰收的季节。有各种水果,孕妇在这个时候很挑剔食物,所以常吃水果,对身体有好处,坐月子也会舒服点。什么汤助孕对小baby更有好处，因为孩子生在来年的4。5月，孩子比较好护理，而且等孩子学走路的时候比较容易， 天气不冷不热，比较好带。对孩子生长发育也有好处。

　　孕早期是指妊娠头3个月。这个时期的胎儿长得很慢，体重在孕早期结束时只有几十克，所以此时膳食中营养素供给量与非孕时相同。妊娠初期俏密舒助孕吗孕妇的体重增加不多，一般在孕10周增加650克，个别因孕吐、食欲减退，可能体重未增或稍减，所以供给量与非孕妇女相同，但其中蛋白质、钙、铁、锌与维生素一定要满足供给量标准。

　　为适应妊娠反应，要做到少吃、多餐，每日可进食5餐~ 6餐，用固体或半固体食品以减少体积。在反应较重、不得不减农村草药助孕热量供给量时，也不宜低于每日6276千焦耳(1500千卡)。 食欲恢复后，应立即采用正常供给量。要适应孕妇的口味，用少量酸、辣味食品增加食物的色香味，做到多品种、多花样、少用油。

　　为了满足孕妇的特殊营养需要，蛋白质要充足，可多吃豆制品、干果类、花生酱、芝麻酱等植物性高蛋白食品。要供给充分的锌、维生素Bl、维生素B6、叶酸等以提高食欲。为补足钙，要多喝牛奶(或奶粉)，多吃奶制 品。碳水化物不少于每日150克，以防止酮症酸中毒；脂肪用量不能过低，以防止脂溶性维生素A、D、E、K的不被吸收。

　　应少量多餐，勤换花样。常呕吐的孕妇，吐了就再换样吃。

　　豆浆或牛奶250克、动物性食物100克、蔬菜300克一400克、水果300克、烹调用植物油10克一25克，蛋白质尽量保证吃到65克以上，以维持正常的氮平衡。

　　最后3个月。

　　这时期胎儿生长最快，其体重增长约为初生时的70％。同时身体2／3蛋白质，几乎所有的脂肪，4／5的铁及2／3的钙、磷等；都在这一时期获得。此时孕妇食量明显增加，一般可继续以前的营养原则，所增加的食物量最好能从副食中满足，可多吃一些蛋、鱼、肉、奶、蔬菜和水果等。

　　主要是增加蛋白质和钙、铁等的摄入量，来满足胎儿生长的需要，以防止孕妇的贫血和水肿。由于胎儿的增长，孕妇胃受压迫，饭量反而减少，孕妇可能吃饱了但并末满足营养家的摄入，所以应该少吃多餐。

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