宫寒月经不调，艾灸+食疗+运动，助孕一年调养半
时间:2019-07-22 15:02 来源:http://www.baidu.com/ 作者:佚名 点击:95次
助孕一年，在妈妈帮和美柚一直潜水，学到了很多经验，结合自己的实际情况，坚持调理半年，终于在10月迎来好孕。激动之余更是非常感谢那些分享经验的姐妹们，也希望自己的经验能帮助更多的姐妹早日实现做妈妈的愿望。 我的经验就是艾灸+食疗+运动，并持之以恒，好孕会在你不知道的时候降临。我是2013年10月开始助孕，坚持吃了三个月的叶酸，原以为助孕是可以按计划来的，结果一向准时的大姨妈居然推迟，甚至69天才来一次。关于月经不调的原因，我会在下面做分析。首先说艾灸。第一次听说艾灸是在妈妈帮里蓝凝妈的小楼，她讲到坚持艾灸治好了宫颈糜烂。于是我就在网上搜寻关于艾灸的信息，找到了单桂敏39健康博客，并花了几天的时间把她的“助孕篇”全部看完，有种如获至宝的感觉。那时候是2014年的4月份，我正深受月经推迟的困扰，12月31日月经，一直到2月19才来，整个周期排卵试纸一直是弱弱弱阳，说明根本就没有排卵，腰也一直酸疼。意识到问题的严重性，我就去看了中医，说我宫寒有盆腔炎和输卵管炎，吃了四个星期的药，终于见到了往日熟悉的白带拉丝，医生说已经正常排卵了，就给开了种子汤，让在下次月经头一天开始连吃7天。结果那个月没有好孕，信心被打击得所剩无几，那时候周期是40天左右。意识到艾灸的神奇功效后，我相信这个一定能帮我，于是立即买了艾灸器材，按照单阿姨博客里的做法，每天坚持一个半小时，几乎一天也没停过。4月5月6月连灸三个月之后，周期稳定在28天左右，每月都有白带拉丝，试纸能测到颜色变化。在这三个月中，第一个月月经最后两天流出的是发臭的黄色液体，每次经血里都有一块烂肉一样的东西流出。虽然有些害怕，但我相信是正常的排病反应，身体正在慢慢走向好转。到7月份的时候，再每天坚持艾灸就容易上火了，说明我体内的寒气已经被逼出了，再用大火力灸就过量。于是除了经期每天灸，其余时间是隔天短时间灸。于是我意识到，我的月经不调很可能就是宫寒引起的。2013年夏天杭州高温，我几乎都是在空调的低温下度过的，上下班40分钟的地铁里，总是被空调吹得起鸡皮疙瘩，到了办公室一天8小时都开着空调，晚上睡觉也开空调。几个月下来，体内肯定积了很多寒气。女人体内一旦寒，就会导致月经不调、痛经、 难孕。今年夏天，我冒着汗做艾灸逼出寒气，穿长裤、袜子和球鞋，尽量不坐公车（空调太冷了）以防止寒气再入侵。也奉劝助孕的姐妹们，一定要让自己的身体暖起来，不要因为爱美让自己子宫受寒。只有温暖的子宫才会给宝宝一个舒适的家。如今好孕了，我依然坚持艾灸保胎，只是不再灸肚子，时间也缩短到十几分钟。妇科病多源于宫寒，艾灸直接驱除体内寒气，去除盆腔炎、输卵管炎等各种炎症。至于怎么艾灸，平时怎么调节，姐妹们就去看单桂敏39健康博客，里面有详细的介绍。其次是食疗。我比较信任中医，确实很多疾病中医能从根本上治疗。但是为了助孕常年累月吃药就有点得不偿失了，容易伤胃和肝。所以要从安全的食疗上下功夫。暖宫是前提，在艾灸的基础上，加以食疗会有更好的效果。在月经周期的不同阶段，我分别用了三种食疗方式：每天早上空腹喝红糖姜茶暖宫补血，尤其是月经期要坚持，排卵前吃黑豆、枸杞和红枣汤帮助卵泡生长，排卵后吃莲子、葡萄干、枸杞、红枣汤补充黄体。我都加了枸杞和红枣，是根据我自己的身体情况来的，姐妹们自己斟酌。这个食疗的方子我也是从艾灸起一直坚持到现在。其中7月份开始上火，我就只在月经期喝红糖姜茶，平时不再喝了。周末喝排骨、鲫鱼或鸡汤，里面加红豆红枣和枸杞。附红糖姜茶的做法：生姜适量，切成小碎粒，加等量红糖一起蒸，然后装瓶放冰箱里，每天早上开水冲一勺。最后是坚持运动。只有运动，才会让全身的气血活络起来，加速新陈代谢，不光身子能暖起来，还没排出体内的毒素，特别是吃药调理的姐妹，要经常运动到出汗。平时上班每天都会走路半小时，4月份起加大运动量，每周去跳一次舞，每次两小时，跳到大汗淋漓，在家也坚持跳郑多燕健身操。6月份起每天晚饭后快走一小时。知道助孕后也在坚持走路，时间减半。除了艾灸，我还做过两个月的粗盐热敷，因为迟迟不孕，开始怀疑自己和老公身体有问题，尤其担心输卵管不通。听说粗盐有疏通的作用，就在经期除了艾灸还热敷半小时。以我自己的经验，粗盐热敷不像艾灸那么容易上火。期间让老公去做了精子质量检查，结果a+b只有21%，在医生看来肯定是属于难育的弱精，老公不愿意吃药，就给他买了两瓶汤臣倍健的维生素片。他不抽烟，酒也在去年10月份就戒了，于是让他彻底戒咖啡和辛辣食物。后来也没有再复查过。我相信只要有ab级精子，只要排卵期正常，子宫环境良好，在排卵期前后同房，一定会有好孕的。姐妹们也不用盲目地去接好孕，要了解自己的身体，爱惜自己的身体，好好去呵护，会有意想不到的惊喜。另外，关于测排卵，只要月经周期稳定，就可以结合白带拉丝、试纸和体温测，没有必要测太早，搞得自己太紧张，顺其自然，注意看自己的身体变化，她告诉你什么时候排。关于好孕症状，之前没怀的时候每个月都有各种症状，排卵后就各种小心翼翼，而真的怀上了，反而没有任何感觉。就在排卵6天后有些腰酸，我还一直以为是前一天开车太久累到了，没有着床出血，没有小腹刺痛，所以不用去套症状，排卵同房后注意不要吃药不要太剧烈运动。我末次月经10月1号，13号排卵，19号测到降温，23号排卵阳，早孕灰印，现在早孕每天都在加深。最后，希望我的宝宝在宫内健康成长，希望每一个想当妈妈的都早日如愿！附排卵和早孕试纸变化图。石家庄代孕多少钱 标签： |