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　　人们生活当中常见的干果有很多，每一种干果的营养价值有一些区别，味道也是不同的，大家在选择干果的时候，可以选择自己喜欢吃的，对于孕妇来说，每天适当的干果对于宝宝的发育也是非常好的，那么孕期能不能吃杏仁？

　　在怀孕初期可以适当的吃一些甜杏仁，但是不可以吃的过多，另外也不可以吃苦杏仁，因为苦杏仁大部分是用在药用方面，能够有着止咳的作用，孕妇吃了苦杏仁以后，很可能还会出现流产的情况，但是适当的吃一些甜杏仁，可以满足很多的营养。

　　大家平时吃的坚果杏仁大部分是甜杏仁，在孕妇吃的时候需要注意，不能够吃的过多。如果吃过多的甜杏仁，也会造成便秘的情况发生。在孕期可以吃一些花生、瓜子、核桃、碧根果、开心果、松子、腰果等等，适当的吃都是非常好的。

　　在孕期不管吃任何食物都应该适量的吃，而且每一天的饮食既要有各种各样水果，也要有蔬菜，还有肉制品，这样就可以使身体更加健康。尤其是在吃甜食的时候，需要注意不可吃的过多，因为甜食含糖量非常的高。

　　在女性怀孕的过程中，一共分为好几个阶段。在怀孕的初期，必须要警惕流产。而到了怀孕的晚期，孕妇也需要遵守很多的注意事项，以免引发早产，这对于宝宝是非常不利的。那么，孕妇三十四周注意事项有哪些？

　　女性怀孕三十四周时，就已经是孕晚期了，这时候胎儿很容易出现问题，所以需要每周做1次胎心监护，并且要按时进行体检。孕妇需要重视每一次的检查结果，绝对不能够疏忽。一旦发现异常现象，就必须及时的想办法解决。

　　在怀孕晚期需要选择生产的医院了，这时候就要考虑交通的方便程度，还要注意医疗卫生条件。最好是提前和医院进行联系，将住院事宜安排妥当，这就能够在孕妇临产后，及时的进入医院待产，以免到时候手忙脚乱。此外，孕期到了三十四周时，还应该把待产包准备好。

　　有的孕妇在怀孕30周之后，便会出现羊水早破的情况，这就容易使脐带脱出，会给孕妇、胎儿带来危险，甚至可能会使胎儿死亡。所以在怀孕三十四周时，就应该预防羊水早破的出现，平时要尽量避免做下蹲的动作。

　　女性怀孕之后身体会发生很大的变化，但是刚开始怀孕的时候身体的变化并不明显，有部分女性甚至没有反应，根本不知道自己已经怀孕了。那么事实上刚怀孕几天会有反应吗？

　　怀孕几天如果仔细观察孕妇的身体还是有一定反应的。第一
，最明显的表现就是月经停止。如果发现自己出现五天以上停经的症状就需要注意了，很可能已经怀孕。第二，孕妇感觉自己的乳房胀大并且变得十分柔软。这是因为受到妊娠影响，孕妇的身体产生了许多的雌激素和黄体酮，导致乳房的腺体开始生长，所以乳房会变大。而乳房还会分泌更多的液体所以会变得柔软。

　　第三，怀孕几天以后女性会发现自己的白带增多。这是因为怀孕之后身体雌性激素，并且随着月份的增大，雌性激素会促进子宫颈及子宫内膜腺体分泌黏液。孕妇的引导已经子宫颈水分增多，分泌物也大大增多。最后，怀孕以后孕妇的阴道会有轻微的出血。这是正常的情况，因为这个时候受精卵着床，对身体并没有伤害。出血大概会持续三天，量并不大。

　　黑米的营养价值有目共睹，同时黑米也具有很高的药用价值。孕妈妈怀孕之后基本上就和以前的很多美食说拜拜了，因为怀孕之后要注意的很多，尤其是在饮食上忌口的比较多。那么怀孕之后到底能不能吃黑米呢？

　　事实上，孕妈妈完全可以吃黑米。虽然黑米中的营养成分比较丰富，对身体虚弱的孕妈妈来说是最好的补品。平时孕妈妈要多注意饮食的营养均衡，比如黑米和一些水果、蔬菜搭配一起食用营养会更全面。

　　有的妇女怀孕后会出现掉发、便秘和没有食欲的症状。黑米具有补气血、开胃的作用，因此孕妈妈食用适量的黑米，对胎宝宝和孕妈自身都有很多的益处，但是孕妈妈食用黑米时也要注意：

　　1、食用黑米的好处虽然数不胜举，但也要坚持适量原则，不要吃的太多。

　　2、黑米和平常的谷物相比不容易消化，孕妈妈如果吃得太多会消化不好。

　　3、消化不好的孕妈妈，或者有恶心和呕吐症状的孕妈妈。黑米要少吃或不吃，否则会使得孕妈妈的身体更加的不
舒服。

　　除了食用黑米，孕妈妈还可以吃一些花生或者红枣之类的温补食物，因为这些食物的营养物质比较丰富。食物中的膳食纤维可以不同程度的促进胎宝宝营养的吸收，有助于保护胎宝宝的身体皮肤。

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