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生宝宝是个非常痛的过程，产后身体发生了各种变化，宝妈产后需要做好宝宝和自己各的项护理工作，才能保证自己身体健康。

一、产后1小时妈妈身体的变化

1. 感觉身体被掏空

有妈咪这么形容：生了孩子后，感觉全身虚脱，就好像漂浮在云中，手脚麻而无力，眼睛甚至都看不清东西了，尤其是自然产的准妈咪，更是需要用尽全身的力气去配合医生，让宝宝顺利地经产道娩出，可见生孩子是一个多么费力、多么艰难的一场硬仗啊!相信很多新妈咪也是因为全身乏力而睡去了。

2. 等待胎盘自动脱落

生产程中妈妈筋疲力尽、腹壁松弛、子宫收缩无力，如同时产妇的膀胱充盈，胎盘虽从子宫壁剥离但仍有可能滞留在宫腔内，在分娩后大约5分钟到2个小时里，胎盘会脱落，从而在子宫里形成一个手掌大的伤口。

当然个别残留的胎盘组织在子宫腔内形成息肉，并引起持续性阴道出血时，则要采取手术切除息肉。

3. 子宫迅速收缩

在胎盘排出之后，子宫会立即收缩，原本巨大的子宫会迅速收缩
，会从健身球那么大收缩成一个甜瓜的大小，在分娩后第1天，子宫底可降落至脐部，到了大约6周时，子宫逐渐缩小到60-70克，这个过程就是“子宫缩复”，子宫恢复得好与不好，可以通过子宫底下降来推断，在产后42天左右去产科进行检查，了解子宫缩复的情况。

4. 体重瞬间减轻

有些准妈生完孩子会迅速减少20斤，但大部分的孕妈在生完孩子之后，减少10斤左右，这10斤的重量主要来自包括：羊水、胎盘重量和血液、宝宝体重，而且在坐月子期间，妈妈们的体重还会下降，因为孕期时储存在细胞里水分和血液生成的液体都会慢慢被排出体外，这时妈妈不要急于减肥，要先养好身体，保证母乳供应。

5. 腰酸

很多妈妈生完宝宝后有种身体瞬间被掏空的感觉，有的甚至直不起腰，这是因为在孕期腰部负重增加，脊柱前突，背伸肌群持续紧张，在生完孩子后腰部负重瞬间改变，所以出现腰酸，坐月子期间只要注意调养慢慢会有所改善的。

二、产后1小时宝宝身体的变化

1. 啼哭

其实小宝贝在出生时会大哭，是因为由于宝宝之前在妈妈子宫内的空间原本就比较狭窄，可宝宝出生后发觉没有之前的保护膜没有感受到安全感而“哇哇大哭”，宝宝哭出来就是告诉大家：“我很健康”，这是一种最常见的诊断婴儿健康方法。

在宝宝啼哭后，妈妈可以和宝宝来个肌肤接触，注意：要在宝宝背上覆盖着一层暖暖的、干爽的毛巾或者毯子，以免着凉。

2. 大部分新生儿前2个小时都不睡觉

宝宝在刚出生之后接触的是另外一个全新的世界，相比于之前妈妈肚子里所处的黑暗和被水包围的环境，这个新世界对他有着更大的吸引力，所以才会显得有点兴奋不睡觉，另外咱们的小宝宝是在找自己的妈妈呢，不必担心。

3. 活动阶段

大概在出生几分钟以后，宝宝会清醒一小会儿，眼睛张开、嘴巴开始动起来，肩膀也可能会动起来，这个阶段宝宝嘴巴和吮吸的动作更大，觅食反射更加明显。

如果宝妈还有力气，就应当擦一擦自己的乳房，给
宝宝开奶，开奶的时间越早，宝妈的乳汁也就来得越快。

　　准妈妈们，你们有没有想过，到了预产期了，宝宝还不乖乖听话，准时报到该怎么办呢?别着急，么么来告诉你，这时候的你，将会遇到什么时候。还没分娩的准妈妈们，快来学习学习吧，也许有一天你真的不幸运，可以用得上，凡事防范于未然。

　　过期妊娠危害大：

　　超过预产期两周，叫过期妊娠。这个时候，宝宝的率要比正常的高3倍。妈妈的胎盘是有一定寿命的，预产期过后约2周，胎盘的功能就开始减退，造成输氧不足，使宝宝经常处于缺氧状态。宝宝因为缺氧，胎心音就会变得慢而不规则。听到这里，妈妈们别害怕。应对过期妊娠，还是有一定的办法的。当预产期到了，肚子还没动静的话。妈妈们可以选择到医院进行催产。

　　下面是你将会面临的事情：

　　1. 医生可能会上门帮你做sweep

　　sweep全名叫membrane sweep，搅拌羊水的意思，相当一个人工催产的一个过程，这个过程其实是一种非常自然帮助催生的方法。医生会用一根手指在宫颈口处转动，其原理是刺激荷尔蒙的分泌。这个时候，很多妈妈可能会觉得很痛、很尴尬。同时有的妈妈还会流血的情况，别害怕，这些情况都是正常情况。为了让宝宝平安降临在这个世界上，要坚强点哦。

　　一般到40周无分娩迹象就可以做membrane sweep。sweep做完一般2天内会就会有分娩的征兆了。如果还没有分娩征兆，你可以选择再做一次，或者选择药物催产。

　　2. 你可能要吊催产素

　　在宫口还没有开的时候，就开始吊催产素了。有的妈妈对催产素比较敏感，吊完一瓶可能宫口就开到了5指，但是有的妈妈比较悲剧，吊完一瓶之后，宫口只开了半指。这时候，你不得不接受第二天再吊一瓶的结果。在吊催产素时，有的妈妈会觉得肚子痛，有分娩的征兆了。亲爱的，别高兴得太早了，假性宫缩你一定听过吧。宫缩时，妈妈们一定要冷静地记录宫缩的规律。正常临产前的宫缩规律是每次持续30面左右，每次相隔5-6分钟。而且随着宫口打开的程度，宫缩持续的时间会越来越长。有的妈妈形容这时候的感觉，痛得站不起来，连说话都没劲。12 代孕产子大概多少钱_2020年代孕费用是多少_孕吐吃酸的可以缓解吗

　　怀孕之后孕妇会有孕吐反应，这是孕激素升高所导致的正常现象，这种情况如果不太严重的话，就不需要特殊处理，如果比较严重的话则需要采取一些措施，那么孕吐吃酸的可以缓解吗？

　　孕吐出现后，孕妇的胃部也会出现强烈的不适，这个时候吃一些酸的食物能够有效的缓解，也就是说孕吐吃酸的是可以缓解的，因为孕妇在怀孕之后，胎盘当中就会分泌一些抑制胃酸的物质，这样就能够影响孕妇的肠胃消化功能，这种情况下吃酸的很有好处。

　　怀孕期间女性其实是可以多吃一点酸的食物的，因为这是一些酸的食物，除了可以增进孕妇的食欲之外，还能够有效的避免胎儿出现贫血的状况，酸的食物大概包括番茄，菠萝或者是醋，这些食物多吃一些之后还能够有效的促进身体对于铁元素的吸收，对胎儿贫血有很好的预防作用。

　　除此之外，吃一些酸的食物也能够增加孕妇的抵抗能力，此外还能够有效的帮助胎儿骨骼的形成和发育，生活当中的酸味食物是比较常见的，比如青苹果和橘子一起草莓葡萄或者是酸枣，话梅都是不错的，食材能够有效的缓解，运动也能够起到上述作用。

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