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注意休息

当胎盘排出子宫外时，子宫会立刻收缩，子宫颈会呈现松弛、充血、水肿状态。这段时间新妈妈应注意卧床休息，尽量保持愉快的心情，这样才能使身体恢复得更快。

同时坐月子期间也是可以适当走动的，适当运动有利于恶露的排出，而且在生完宝宝24小时后，新妈妈可以根据自己的条件适当做些肛门及会阴部、臀部肌肉的收缩运动。这些运动躺在床上即可进行，但千万不要过度劳累，开始做15分钟为宜，每天1-2次。

注意饮食

产后10—14天，子宫慢慢缩入盆底，内口开始关闭。这段时间产妇应注意补充蛋、瘦肉，促进伤口修复;可多吃新鲜蔬菜和水果，多喝猪蹄汤等汤饮;除细粮外应吃些粗粮，不吃辛辣及刺激性食物。

坐月子饮食应该这样吃

1、开胃为主的产后第一周：拒绝油腻，口味要清爽

2、补血为要的产后第二周：多吃补血食物并补充维生素

3、进行催奶的分娩半月后：催乳好时机不要舍弃汤料

12 商洛代怀孕_宁波代怀孕公司吗_不能对刚刚出生的新生宝宝做这7件事！

新生儿的降临对于一个家庭来说是非常喜悦的，但是家长们注意了，新生宝宝非常的娇弱，这几件事情不能对新生宝宝做！

孕妈怀胎十月是件非常辛苦的事，养育宝宝更是不易，何况是新生儿，照顾起来更需要父母细心谨慎，以下7件不能对新生儿做的事，宝爸宝妈们一定要注意！

01用嘴巴亲吻新生儿

成人不仅口腔内含有大量细菌，每颗牙齿大约含有上亿个细菌、病毒等微生物，舌面上含有的细菌和病毒更多。一旦亲吻新生儿，这些细菌及病毒就会随着唾液传递到新生儿的口腔内或者是皮肤上。由于新生儿的免疫机制发育不成熟，不能抵抗这些外来病菌，就很容易会诱发疾病。

02捏新生儿小脸蛋

有的大人看着新生儿刚出生，脸上肉嘟嘟的很可爱，就会习惯性的用力捏宝宝的小脸蛋以示爱意。但大人的力度宝宝可能会承受不了，甚至会影响到宝宝的腮腺发育，或者是越捏宝宝越容易流口水，进而加重皮肤湿疹的问题。

03给新生儿喝饮用水

新生儿喂养是门很大的学问，新生儿不像成人，无特殊情况下6个月前不需要饮用水，只需要单纯母乳喂养；母乳喂养越早越好，一般为出生后半小时左右。如果妈妈暂时没有分泌乳汁，也要尽量让新生儿吮吸乳头，以促进乳汁分泌。

04掰开宝宝的手指牵小手

新生儿的手指呈自然蜷曲状态是常态，但偶尔手指张开也并不特殊，有些父母在宝宝出生之后会很兴奋地想要和宝宝“牵小手”，或者是将宝宝的手指摆成各种姿势拍照。需要提醒的是，新生宝宝的手是拇指在手心的握拳状，手暂时是不能自主地张开，不建议家长硬掰。

05把胎毛剃光

有些父母会觉得出生时的胎毛立马剃掉，毛发就会长得更旺盛些，日后必定不会有“秃顶”，这是错误的！新生儿皮肤娇嫩，比成年人的薄很多，角质层、透明层、颗粒层都很薄，发育不完善，皮下血管丰富，对外界的防御能力也很差。所以新生儿很容易因为剃毛而受到感染，一旦感染则不容易控制，并可能迅速扩散。

06给新生儿睡枕头

美国儿科学会是不建议新生儿使用枕头的，刚出生的宝宝脊柱基本是直的，而且头比较大，和躯干处于同一平面，所以不建议使用枕头。随着宝宝的生长发育，宝宝趴着可以抬头，到3个月已经竖立稳当时，颈椎前凸形成颈曲，就可以给孩子使用枕头了。

07给新生儿睡柔软床垫

宝宝出生时脊柱从侧面看没有成人特有的弯曲，几乎是直的或仅有稍向后凸，当孩子2-3个月左右开始俯卧抬头时，说明颈椎前凸开始出现了。弹性床垫由于弹簧质量不一，过硬过软都不利于新生儿脊柱弯曲的形成，所以新生儿是不能睡柔软床垫的，建议婴儿睡的床为木板床，床上面铺上3cm~4cm厚的棉花褥子就可以了。

　　怀孕期间，随着身体激素改变，孕妇们身体会出现不同程度的改变。部分孕妇口味也会发生变化，想食用芭蕉花解馋。但是孕期是要注意饮食安全的，很多食物在怀孕之后就不能食用了。那么，孕妇能不能吃芭蕉花？

　　很多老人认为孕妇食用芭蕉花，会出现滑胎。其实是因为怀孕期间孕妇们的肠胃蠕动比较慢，芭蕉花性凉，一次性大量食用芭蕉花会造成肠胃不适，引发一系列的肠胃疾病。肠胃离子宫较近，严重肠胃病可能会造成宫缩出现。孕妇是可以少量食用芭蕉花的，少量食用并不会对胎儿造成影响。

　　芭蕉花虽然是菜类的一种，但并不能为孕妇补充自身及胎儿所需要的营养。怀孕期间孕妇们应尽量食用对身体和胎儿有利的食物，适当食用水果、蔬菜、
牛奶、瘦肉等富含蛋白质、维生素、清淡比较容易消化的食物。

　　孕妇除了芭蕉花要少吃，很多凉性的水果也要少量食用。辛辣刺激、过于油腻等食物是不能吃的，食用之后很可能会造成妊娠高血压的出现。孕妇们只要保持合理健康的饮食习惯，就能有效的预防多种孕期不适症状出现。

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