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很多宝妈怀孕以后，都会变懒，其实如果你怀孕以后也是要注意的，比如孕期的这3件事，孕妈一定不要偷懒！要好好的注意！

小艾前一段时间顺产生了一个儿子，她出月子后我去看她。见到小艾，我真觉得生个孩子，小艾真是像整容一样，不过是整丑了，肚子上的游泳圈就不说了，刚生完孩子难免的，可是脸怎么变得这么暗黄、粗糙，好像一下子老了有10岁。

聊天中小艾说：“自从怀孕后，本着为孩子着想，我就没有用过护肤品现在我自己都不想看到我这张脸，而且孕期我也没怎么运动，整个孕期涨了40多斤，生产的时候受的罪就不说了，现在身上的游泳圈也不知道什么时候能下去。现在肠子都悔青了，如果再生二胎，孕期我一定会坚持护肤，好好运动，绝对不这样将就自己。”

虽然，怀孕后为了胎宝宝的健康准妈妈要适当的懒一些，但是有些偷懒是没必要的，说不定生产后就会后悔，看看哪些事是没必要舍弃的？

1、坚持护肤

很多孕妈在怀孕后就把自己所有的护肤品束之高阁了，整天素面朝天，脸上什么都不抹，如果你也是这样，以后有你后悔的。怀孕后，孕妈的皮肤状态都会发生变化，很少部分的孕妈会变得嫩、光滑，但大部分孕妈都会变得粗糙、暗沉。不管是哪一种，孕妈都应该坚持护肤，做好日常皮肤护理，记得要选用孕妇专用的护肤品。但是各种彩妆，高跟鞋还是收起来吧。

2、适度运动

有些孕妈怀孕后不仅辞了工作不说，更是恨不得整日躺在床上“安心养胎”。别说每天运动了，连下楼散个步都是难上加难。其实，孕妈真的不必如此夸张，孕期进行适量的运动是很有必要的，不仅可以帮助孕妈控制体重，为日后顺产做好准备，而且还有利于产后恢复。但是孕期做运动一定要根据自己的身体量力而行。

3、作息规律

对女人来说，不管你以前多爱熬夜，但是怀孕后这个习惯你就要戒了。因为怀孕期间熬夜不仅影响孕妈的身体，而且会影响胎儿的发育。孩子出生后可能会遗传到妈妈的作息习惯，昼夜不分，这样的孩子也比较难管。

孕期，这3件事你偷懒了吗？

　　精子和卵子结合后就会形成受精卵，着床后就开始形成了胚胎。胚胎会慢慢的发育，怀胎十月后就会分娩。当受精卵着床后，女性的身体会出现一些生理反应。那么胚胎着床有什么症状或感觉？

　　1、出血或痉挛

　　胚胎着床后有部分女性阴道会有粉红色或者棕色的分泌物，有点像来月经一样，其实这就是受精卵着床的结果。

　　2、乳房变得更柔软

　　胚胎着床后女性会感觉到乳房出现胀痛，这种症状会在受孕后几天就出现。到了孕中期后，这种症状就会慢慢消失，乳房就会恢复正常。

　　3、感到反胃

　　胚胎着床后女性就会出现害喜症状，有些孕妇会感觉到胃口下降，有些还是有想吐的感觉。特别是早上，孕吐会更加明显。

　　4、感觉疲倦

　　胚胎着床后，身体就会分泌出黄体素，这是一种荷尔蒙，会让孕妇感觉到筋疲力尽，四肢乏力。几乎所有怀孕的女性都有出现过这种症状，但是到了孕中期后这种症状就会慢慢减轻。

　　5、频繁上厕所

　　胚胎着床后会分泌绒毛性腺激素，也就是我们常说的hcg。这时候孕妇会出现频繁排尿的现象，要比原来上厕所的频率增加很多。

生完宝宝后，妈妈们就又开始忧心了，“大姨妈”到底什么时候来呢？妈妈们的内心OS可能是：“大姨妈”啊，你晚点再来吧！那么如果产后“大姨妈”初次登门造访，你要怎么办？

产后第一次来月经时，可能会出现各种状况，有的量多，有的量少，有的颜色深，有的颜色暗，今天一起来看看产后的第一次月经，该注意些什么？

产后第一次来月经可能会这样：

1、量少

造成产后例假量少的原因可能有哺乳、身体受寒、产后曾大出血过、产后心情差等原因，这些都可能造成妈妈们产后例假量减少。

2、量多

大部分妈妈产后第
一次来例假时，量都会较多，而且出血时间比较长，这是因为产后过度劳累或者持续的不排卵状态，刺激了子宫内膜增生，所以月经量比以前多。

提示：第一次月经量多或量少都暂时无需进行治疗，妈妈先观察月经颜色有没有异常，如果下次月经或后续月经周期正常，证明已调节好。

产后第一次来月经要注意这些事：

1、月经期间不吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。

2、产后第一次月经量会比较多，要准备好夜用的卫生巾，外出时也应在包包里准备两个卫生巾，以防万一。

3、产后要保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。

4、注意卫生，勤换卫生巾，预防感染，注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。

5、暂停夫妻生活，避免感染。

疑问：来月经后母乳失去营养，不能喂哺宝宝了？

民间有这样的传说，哺乳期来了月经，母乳便没有营养，甚至对宝宝有毒，必须断奶。这种说法不科学。正常情况下，产后11天至4个月母乳质量最好。

月经来潮后，乳汁比平日浓缩，所含脂肪减少，蛋白质增多，这种乳汁对宝宝并无害处。为了避免乳汁浓缩和成分改变，母亲在月经期可多喝点开水，多吃些鱼类、牛奶、禽肉和菜汤等。

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