西安代孕产子网移动版

主页 > 西安代孕医院 >

做代孕的价格_孕妇运动需谨慎

  一般情况下,妇产科医生会建议孕妇做一些简单的、的户外运动,帮助存进身体血液循环,避免发生各种孕期疾病,同时促进宝宝健康成长。但孕妇从事户外运动有很多注意事项,孕妈们需要谨慎哦!

  1、准妈妈运动时心率不能过快,尽量不超过比较大心率。比较大心率=(220-年龄)×60%。运动中准妈妈如出现晕眩、恶心或疲劳等情况,应立即停止运动;如发生腹痛或阴道出血等情况,要及时上医院检查。

  2、着装宜宽松舒适,鞋要合脚轻便;运动中及时补充水分,虚脱;注意保暖,以免着凉;比较好在空气清新、绿树成荫的场所锻炼,这对母体和胎儿的身心健康均有裨益。

做代孕的价格_孕妇运动需谨慎

  3、患有糖尿病的准妈妈可适当加大运动量以控制血糖;患有高血压的准妈妈则要限制运动量;有习惯性流产史的准妈妈在妊娠早期要卧床休息;多胎妊娠的准妈妈比较好选择散步之类的轻缓运动。但是,各人情况不同,比较好在咨询产科医生后,再安排适当的运动。

  孕妇运动五大原则:

  1.运动时应慢慢开始,缓和进行,比较后慢慢平静地结束;可以边做运动边说话,以避免运动过分激烈;;要时不时地停下来休息一下。

  2.避免极度牵拉、跳跃及过高冲击力的运动。怀孕期间关节组织松弛,这些运动极易导致关节损伤。

  3.不要在非常炎热和潮湿的环境中运动。

  4.应在运动前、运动中和运动后多饮水。

  5.运动中如果感到不舒服,气短和劳累应休息一下,感觉好转后再继续运动。

(责任编辑:admin)

标签: 哪里有代孕的人 哪里有代孕的 代孕后孩子