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　　未准爸妈如果想要宝宝健康的话，备孕前就需要做足充分的准备和计划。可是究竟该怎么定制宝贝计划呢？

　　1.提前1年开始记录体温变化

　　2.根据体温的变化周期，你可以更好地掌握自己的生理周期。

　　3.提前1年 做一次全面的身体检查

　　4.提前11个月 注射乙肝疫苗

　　5.提前10个月 改变不良的生活习惯

　　教未准爸妈定制宝贝计划

　　6.提前8个月 注射风疹疫苗

　　7.提前6个月 考虑停服某些有致畸作用的药物

　　8.提前6个月 看牙

　　9.提前5个月 抗体检测

　　10.提前3个月 补充维生素，尤其是叶酸，提前补充叶酸，可以预防神经管畸形儿的发生。

　　11.提前3个月 停服避孕药

　　12.提前1个月 洗牙

　　13.提前1个月 放松心情

　　小编总结：健康备孕是件困难和漫长的事。备孕前做足了准备和计划，对健康备孕至关重要。

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