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阴道瘙痒,外阴松弛该怎么办

你好,阴道。松弛可以自行通过运动慢慢恢复。你可以坐直,两腿慢慢向上抬起,双手轻轻放在小腹上,慢慢呼气,呼气的同时逐渐收紧小腹。呼气越来越快,小腹越收越紧。保持肩膀轻松。当小腹收到最紧程度时,呼气同时呼完。然后,放松肩膀和小腹。慢慢地开始吸气,尽量不用刻意收缩腹部。建议坚持运动,会慢慢恢复的。

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