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助孕初期经常发火生气发火是男人哭泣的方式

 

我姐夫是一家外资公司的高层管理人员,他本来运气挺好的,身体也很健康,但近几个月来,他回到家里常对妻子发无名火。家人觉得不对劲,便陪他去看心理医生。医生对我姐夫的诊断是抑郁症。请问:男人发火怎么会和抑郁扯上关系呢?

张平

发火,是烦恼,易激惹和紧张的表现。这些情绪在健康人中也可见到,但医生认为具备以下特点才算病态:一是病人感到痛苦而求助,二是病人感到难以自控,三是病人情绪的强度、持续的时间与生活事件及处境不相称。

在现代社会,白领男士似乎活得很潇洒。而事实并非如此。不久前,有国外传媒报道,在美国,男人自杀的可能性是女人的4倍,可是只有一半男人被诊断出抑郁。这说明,许多男人的抑郁并非表现为悲哀、内疚、退缩等常见症状,他们容易被人忽视。

与女性相比,男抑郁症患者更多表现为:鲁莽、酗酒、吸毒,超速驾驶、不必要地冒险、虚张声势、动辄向家人发火和诿过于人。社会要求“男儿有泪不轻弹”,强者的社会角色常常令男人“打掉牙齿和血吞”。对许多男人来说,发火是对内心痛苦的掩饰,也是哭泣的方式。

抑郁症治本之法是找心理医生治疗,但下述的措施也有助于“降温灭火”:

(1)做深呼吸或放松训练,这样能使人脱离高度的警戒状态;

(2)刻意推迟发怒时间,设身处地替受气的配偶想一想;

(3)向亲友倾诉或写动怒日记,这样可以整理思绪,弄清愤怒时的情感反应并非自己的真正感觉;

(4)转移宣泄,例如打沙包,摔一次性助孕初期经常发火生气发火是男人哭泣的方式的廉价碗碟等;

(5)参加高体能锻炼,这样有助于减轻压力和舒缓情绪。


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