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俗话说“一白遮三丑”。尽管有些时尚人士青睐古天乐般的肤色而专门去晒黑，但对于新生儿来说，每对父母还是期待自己的孩子皮肤白皙粉嫩。椒妈就根据自己的经验告诉你：代怀孕时吃什么孩子皮肤白。

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首先是遗传基因。这个是没法改变的。椒妈的朋友是非洲人，肤色为黑，尽管其爱人是中国人，肤色为黄，孩子出生后是巧克力色。椒妈和椒爸皮肤都很白，孩子比我们更白。

孕期多吃水果。首推葡萄、樱桃、苹果、猕猴桃。椒妈孕期没有断过葡萄，每天必吃，而樱桃也是从几十块一斤吃到下市，下市后吃车厘子（车厘子较贵，看经济情况酌情考虑。且一天不能吃太多，易上火。8～10颗就够了）。苹果每天1个。猕猴桃每天一个，吃多易拉肚子。凉性水果是禁忌，如西瓜、桂圆、山楂等，尽量不要吃，易造成流产。哪些是凉性，请百度吧。

关于菜式口味。很多老人不让孕妇吃辣，那请问云贵川的孕妇都怎么活椒妈是个重口味，无辣不欢，孕期从未断辣。其实只要保持你一贯的饮食习惯就可以，不用刻意委屈自己，吃好喝好才会心情好，更有利于肚子里孩子的发育。不过腌制食品尽量不要吃。

多吃应季的蔬菜。注意：应季。并非越贵的蔬菜就越好，本来不是这个季节该有的，而是大棚培育出的，肯定没有应季的好。应季时的冬瓜、绿叶蔬菜、番茄等尤为推荐。

不吃或尽量少吃酱油。酱油容易引起色素沉着，不吃或尽量少吃。

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多喝自榨豆浆。黄豆、黑豆都可以。自榨的浓度高，营养价值高。

保持愉悦的心情。代怀孕期间孕妇的心情是非常重要的，你不开心，孩子也能感觉的到，整体负能量，孩子皮肤不可能好呀。

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