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　　有孕的女性，在孕期的时候，很容易因为不舒服等情况，出现失眠的现象。不过在失眠的时候，孕妇会感觉更难受，因此想要通过泡脚的方式，来进行改善，能够避免影响到孕期的健康。那么，孕妇失眠用什么泡脚？

　　首先，女性如果是在孕期，有失眠的情况，那么可以通过泡脚，来进行缓解。在泡脚的时候，可以在水里面加入一些食醋，能够放松神经，改变睡眠不好的情况，让失眠多梦等现象，有所减轻，孕妇在日常可以尝试一下。

　　其次，怀孕女性，如果想要通过泡脚来改善睡眠，那么可以在泡脚水里面放入一些艾草，之后泡脚半小时左右，能够起到
去除身体里面湿气的效果，让孕妇感觉身体更轻松一些，睡眠也会更好一些。孕妇在泡脚时要注意水温，一定不能太高，一般在35度左右比较好。如果水温太高，不仅对于负皮肤不好，可能还会影响到孕妇以及胎儿的健康。

　　另外，孕妇在泡脚的时候，一般也不要超过半个小时，如果泡脚时间过长，会让血液循环方面受到影响，身体方面的负担会加重，出现一些比较危险的情况。一般孕妇应该在睡觉之前，进行泡脚比较好。

备孕是优生优育的一个重要前提，怀孕之前，男女朋友都要做好身体的调整，把身体调整到一个最佳的状态，这样才能孕育出一个健康的小宝宝。下面我们就为大家介绍一下女性备孕要注意的“四大禁忌”。

1、切忌吃得过多

众所周知，蛋白质是一种人体不可缺少的营养，因此很多女性孕前摄入大量蛋白质，殊不知，蛋白质过剩，会降低怀孕率。胡萝卜摄入过多会减少卵子的生成，而且易导致月经不调和闭经。

2、切忌吃得过少

有很多女性担心怀孕生孩子之后体重增多，因此每天只吃一点点食物，导致营养不良，而营养不良会减少卵子的分泌或卵子的运动能力降低。营养不良也会导致怀孕前期婴儿发育营养供给不足，进而流产或早产。还有可能会导致泌乳量减少。

3、切忌喝咖啡过多

咖啡摄入过多会导致恶心、干呕，严重者会导致流产。

4、切忌喝酒过多

喝酒过多，会导致卵子生成减少或卵子变形，经期不顺。

在打算怀孕之前，你一定要多阅读一些孕育方面的书籍或者向孕育专家咨询，充分了解自己的身体状态和哪些要得，哪些要不得每一个细节你都要注意，每一种知识你都必须知道，少的就要补充，多的就不要再过多的摄入。

以上四条“切忌”是准备怀孕的女性
一定要注意的，你做到了吗?

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胎儿成型了吗

　　孕期不同的阶段胎儿的情况都是不一样的，胎儿在逐渐成长，由不稳定到稳定。在孕12周，大部分准妈妈已经逐步摆脱恶心呕吐的困扰了，会不会比之前轻松了许多了，那么，孕十二周胎儿成型了吗？

　　有基本的形状了，本周的胎儿身长大约有9cm，胎重23g。胎儿维持生命的器官已经开始工作，如肝脏开始分泌胆汁，已形成完整的肺，甲状腺和胰岛线已完全形成，肝脏开始制造血细胞，肾脏分泌尿液到膀胱。胎儿身体的姿势变得不那么弯曲而是更直了。

　　此时胎儿的外生殖器初步发育，如有畸形可以表现，头颅钙化更趋完善。颅骨光环清楚，可测双顶径，明显的畸形可以诊断，此后各脏器趋向完善。头部的增长速度开始放慢，而身体其他部位的增长速度则逐渐加快。手指和脚趾已经完全分开，一部分骨骼开始变得坚硬，并出现关节雏形。

　　而孕妇的乳房会更加膨胀，内衣的尺寸也要比平常大一号。同时臀部正在变宽，如果白天基本上都是坐着的话，会觉得尾骨有些疼痛。子宫随着胎儿的长大逐渐增大，孕12周时在肚脐和耻骨联合之间可以摸到子宫上缘了。

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