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试管技术的发展帮助了许多人开拓视野，认识到其中的技术，以及生殖技术的意义，但也还有些人对此充满了疑惑，比如：试管婴儿孕妇和普通孕妇一样的吗，那么接下来跟随小编一起来了解一下。

孕妇普拉提是什么

孕妇普拉提是一种专门为为孕妇设计的孕期运动。西方人一向注重身体肌肉和生理机能的训练，因此在西方不仅仅有普通人训练的普拉提，还有适合孕妇锻炼的普拉提。西方的孕妇都非常喜欢普拉提这种运动，因为它不仅能锻炼腰、腹、背、胸、臀等部位，还能有效帮助缓解孕期压力。如今的普拉提已经融入东西方文化，进行了一些人性化的改善，融入了瑜珈、太极拳、芭蕾形体的一些理念，让这项运动也更加科学。

普拉提的训练需要以鼻吸口呼，针对肌肉形态、关节等外在进行训练，目的是通过人体肌肉功能从而改善人体脊柱腰椎等的功能。普拉提和瑜伽有相似之处，孕妇普拉提则是在普通人训练的普拉提上进行改进，动作上更加适合孕妇训练。因为普拉提的运动速度相对平和，是静力状态的运动，所以也非常适合孕妇锻炼。虽然没有年龄和性别限制，任何人都可以练习，但是不同年龄和状况的人群，尤其是孕妇，一定要在专业教练的指导下训练。一般来说，每次锻炼一般保持在45分钟到1小时之间，孕妇可以根据自己的身体状况来决定训练时长，合理科学运动才能帮助你达到想要的塑身养生效果。

试管婴儿和自然怀孕孕周一样吗

试管婴儿和自然怀孕的孕周只是略微不一样，计算方法也是有一点差距的，但是不管是自然怀孕，还是试管婴儿，除了受孕方式有差别以外，其他都没有什么不同。

孕妇可以做普拉提吗

显然，孕妇是可以做普拉提的。但是必须要注意的是，孕妇如果要进行普拉提训练，一定要选择专门供孕妇训练的普拉提动作，这样才更安全有效。如果作为孕妈妈的你几乎每日久坐，因为条件限制或者时间没保证而无法从事体育锻炼，那就学学普拉提吧，这项运动并没有太多条件限制，锻炼起来更方便。普拉提是一种肌肉深层练习，通过一些速度缓慢的动作，较长时间地控制肌肉，达到消耗身体各部位能量的目的。它不受空间的限制，动作也以缓慢为特色，但是其实做起来也有一定的难度。如果动作不到位，最容易引起肌肉拉伤和腹部酸痛等，所以特殊人群，特别是孕妇，需要有正规的教练在旁边进行引导。

如果孕妇在家中练习普拉提，那么最好有家人陪伴在旁，而且不要冒然自行尝试高难度动作，按照普拉提的标准锻炼姿势来做。激素分泌量的增多使孕妈妈在生理和心理上发生了一系列的变化，随后会出现乳房体积变大，产生恶心感觉等非常明显的症状。孕妈妈适当运动，做普拉提等，能有效缓解孕期的心理压力，还能保持人体各方面的均衡，让孕妈妈拥有一种平和的心态。国外孕妇早已流行普拉提这项运动，国内近两年也开始流行，作为时尚辣妈的你怎能不尝试一下？

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