产后腰痛是许多新妈妈都经历过的现象，本篇资讯，亲亲宝贝小编提醒新妈妈们，为了有效的避免产后腰痛，要注意避免以下5个动作。
危险动作一：做时尚辣妈，太早穿高跟鞋
现在很多孕妇都是80、90后，即使是做了妈咪，也要靓、要辣，“有个90后的女孩子，生完孩子还没一个月就穿着吊带裙和高跟鞋出街了。”专家说，“这其 实对孕产妇非常不好，产后过早地穿高跟鞋，使身体重心前移，除了引起足部疼痛等不适外，也可通过反射涉及腰部，使腰部产生酸痛感。”
专家还强调，产后还要注意保暖，避免头、腰、关节等部位直接吹冷风，过早接触冷水，过早穿超短裙和吊带裙都不利于产妇的恢复，很容易遗留下“月子病”。
容易让你产后腰痛的5个动作
危险动作二：躺的时间太久，不下床活动
很多妈咪产后很娇气，不愿意下床活动，总是躺或坐在床上休养，躺的时间太久，腰部肌肉缺乏锻炼，也容易出现腰痛。
顺产后24小时、剖腹产48小时之后就可以做产后康复按摩，而产后第2天就可以做产后保健操，以利于腰部肌肉的恢复。
危险动作三：孕妇吃得太多，胎儿长得太大
孕期的腰酸背痛往往集中在中晚期，特别是怀孕二十五六周以后，这个时候子宫逐渐增大，腹部向前隆起
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生第一胎的时候没怎么备孕就怀上了，
现在政策放开了，想生个二胎咋这么难......
相信存在这个问题的女性不在少数，生第一胎的时候是多年之前了，那时候人们对于备孕还没有现在这么讲究，很容易就能顺利怀上孩子。现在为什么想生个二胎给老大做个伴就这么难呢？是不是年龄太大了的原因呢？
除了年龄这个因素之外，其实想生二胎还需要注意的事项比较多，下面我们一起来看一下：
一、不吃早饭
现在有很多上班族，晚上需要加班到很晚，早晨起来自然而然就不想起床，能多睡几分钟就多睡几分钟，起来之后收拾一下自己，就出门去上班，有些会在路边小摊买点吃的，边吃边走；有的则连路边摊都嫌排队购买比较麻烦，包里放几块饼干就当早饭了。长期不吃早饭，不仅会影响肠胃功能，而且也会影响生育能力。
二、过度肥胖
现在有很多女性比较贪吃，把控不住自己的胃口，不仅会使自己的身材逐渐变形，而且过度肥胖的话也会影响女性的排卵功能等其他健康问题，严重的话，可造成女性不孕。
三、喜欢饮酒
有些女性比较爱喝酒，其实适量的喝酒对身体是有一定的好处的。但是，这个喝酒的量比较难把控，很多时候喝着喝着就过量了，过量的酒精会降低卵子的活性。因此，还是少喝为妙，小酌怡情，大酌伤身。
四、常用电脑
职场女性，基本上每天都会接触到电脑等电子产品，并且接触的时间也是比较长的，长期接触这些电子产品，对身体是
我们都知道孕妇在怀孕期间的营养均衡很重要，孕妇的营养状况会直接影响胎儿的各项发育尤其是大脑智力的发育。很多孕妇在怀孕期间都会出现缺铁性贫血的症状，例如头晕孕吐严重的；孕前月经量大；怀的是双胞胎和多胞胎的……很多爸爸妈妈都会问在怀孕初期贫血能补铁吗？
首先怀孕初期贫血能补铁吗？答案是肯定的。
其次补充营养也不能盲目，一定要适量，毕竟物极必反。准妈妈可以去医院抽血检查根据医嘱来补充。在怀孕期间妈妈要注意不能出现营养过剩哦，例如维生素过剩的话是会造成胎儿畸形的；孕妇主食不要做太大的改变，营养补充可以通过辅食。孕妇主食太多的话会造成孕妇身体肥胖，会有高血压的风险；也容易使得宝宝体型变大，使得难产几率增加。
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胎教音乐的种类有很多，不少准妈妈因为寻找合适的胎教音乐想破了脑袋。不妨来看看小编推荐的五首胎教音乐，有不同的作用喔。
一、普罗科菲耶夫的《彼得与狼》做个勇敢的宝宝
作曲家运用乐器来刻画人物和动物的性格、动作和神情，形式新颖活泼，旋律通俗易懂，富有艺术魅力。长笛的高音区表现小鸟的灵活好动;弦乐描绘了彼得的机智勇敢;双簧管生动地刻画出鸭子那蹒跚的步态;爷爷老态龙钟的神态由大管浑厚、粗犷的声音来表现;狼阴森可怕的嚎叫用三只圆号来体现。当然，最可宝贵的还是这部作品的思想内容：只要团结起来，勇敢而机智地进行斗争，任何貌似强大的敌人都是可以战胜的。整个乐曲生动活泼，犹如在面前展开一幅生动的画。
准妈妈们，去听听吧，让你的小宝宝跟小鸟、小猫、小鸭子玩玩，并与彼得一起战胜恶狼，做一个勇敢的宝宝。
二、德沃夏克的e小调第九交响曲《自新大陆》第二乐章淡淡的悲伤与思乡
这一乐章是整部交响曲中最为有名的乐章，其浓烈的乡愁之情，表达了德沃夏克对祖国无限眷恋之情。乐曲中那舒缓的旋律，表现出淡淡的相思，淡淡的哀愁。
准妈妈们，尽情的享受吧!让舒缓的旋律抚平焦躁的心情，随着旋律一起入睡。
三、约纳森的《杜鹃圆舞曲》 与鸟儿一起嬉戏
睡醒了该活动一下了，听听约纳森的《杜鹃圆舞曲》吧!整首乐曲欢快清新，特别适合在熟睡的早晨倾听。那跳跃的旋律犹如杜鹃在歌唱，它以轻快、活泼的
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先是确认是湿疹还是痱子，如果说只是痱子而已就可以用清凉止痒洗剂/黄连扑粉来缓解痱子增加，痱子发生后避免搔抓防止继发感染，宝妈要保持室内通风，保持宝宝皮肤清洁。