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　　卤味小吃是很多人的心头之好，只要出去走一圈，一定能看到好几家卤味小吃·。就连一些孕妇也特别喜欢吃卤味，只不过孕妇身体比较特殊，不适合吃太多垃圾食物。那么，孕妇怀孕时可以吃卤味吗？

　　孕妇在怀孕期间最好不要吃卤味，但如果真的特别想吃，还是可以吃一点。卤味中盐分含量高，对孕妇身体没有什么好处，而且卤味也算是腌制食物，其中卤
味里的调料有刺激性物质，对胎儿发育。而且，腌制食物中含有不少的亚硝酸盐，这能够使人体血红蛋白负荷加重，会导致血液缺氧，对孕妇自己以及胎儿没有半点好处。

　　所以，建议孕妇少吃卤味小吃。一些小作坊在卤汁酱料的制作上可能会存在卫生隐患，所以孕妇想要吃卤味最好去正规的商店购买。而且，孕妇在怀孕期间饮食关键要不偏食、不吃多，尽可能的多吃各种食物，最好多吃一些高蛋白食物，多吃些维生素多的蔬菜水果，这样身体需要的营养才能得到满足。

　　对于慎吃或者少吃的食物，孕妇最好少吃，不过孕妇也可亲自下厨，自己动手做，卫生干净又美味，所以孕妇也可以自己购买卤味原料回来自己做。另外，孕妇在怀孕期间需要好好休息，不要过度操劳，避免胎儿不稳，发生流产。

很多孕妇在孕期身体都会出现这样那样的不适，面对这种状况该怎么办呢？有没有什么方法可以避免？孕期6种疼痛不可避免，这可怎么办？

怀孕，对于女性来说，一个小生命正在自己的身体中孕育，既是喜悦的，但同时又是痛苦的，因为漫漫十月怀胎路，孕妈要面临身体和心理上的双重考验，可谓是苦难重重。虽说为了宝宝能够健康平安降生，这些痛苦都是值得的，但是如果有缓解身体疼痛的小妙方，孕妈们何不来试试呢？

那么，孕期准妈妈们在身体上，都会面临哪些疼痛呢？

1、头痛

很多女性在怀孕之后，血压会发生一些变化，体内分泌的激素量也会和原来不同，有时候会感觉到眩晕和疼痛。

缓解方法

孕妈妈最好保证每天有至少6~7个小时的睡眠，头上敷热毛巾也有助于缓解头痛。如果孕妈妈头痛比较厉害，并且还伴有眩晕，建议应及时就医。

2、牙龈肿痛

随着孕周的增加，受
到大量雌激素的影响，准妈妈的牙龈会变得肥厚，容易患上牙龈炎，并且还会有出血疼痛的症状。

缓解方法

孕妈妈应注意口腔的清洁卫生，选用柔软的牙刷刷牙，常用温水刷牙、温茶水漱口。

3、乳房刺痛

怀孕后，准妈妈会感觉到乳房有肿胀刺痛的感觉，这是因为从妊娠早期开始，孕妈妈的乳房就开始增大，充血明显。

缓解方法

孕妈妈应选择适合的内衣，洗澡的时候，可以双手涂抹一些护肤油按摩乳房，这样便可以减轻刺痛。

4、坐骨神经痛

随着胎儿不断发育成长，胎宝宝的重量也会随之增加，便会给孕妈妈的背部增加压力，并且会挤压坐骨神经。从而会使孕妈妈腰部以下，到腿的位置产生强烈的刺痛。

缓解方法

孕妈妈可选择适合自己的舒服睡姿，建议孕妈左侧卧睡。白天的时候，不要以同样的姿势站着或坐着超过半个小时。

5、韧带疼痛

这种疼痛多会发生于孕14~20周之间，虽然对胎宝宝不会有什么不好的影响，但是会让孕妈妈苦不堪言。

缓解方法

孕妈在行动上不宜过快，可以迟缓一些，不可猛然改变姿势，还可以采用热敷的办法来减轻疼痛。

6、耻骨联合疼痛

到了孕中晚期，有些孕妈妈会感到耻骨莫名其妙的疼痛，并伴随牵拉的感觉，在上下楼的时候，疼痛会更加明显。

缓解方法

孕妈妈要注意定期产检，保持好的睡眠习惯。适当的锻炼，进行是适宜的伸展大腿运动，增加肌肉与韧带的张力和耐受力。

每个妈妈都是伟大的，为了宝宝能够平安健康家长降生，在孕期甚至是产后，都承受了太大的压力，所以家人一定要给予孕妈妈足够的关心与包容，多些体谅与陪伴，相信也会有助于缓解孕妈妈心理上的“疼痛”。

生完孩子乳晕会变小。

怀孕后，因为身体中的雌孕激素的变化，会让乳房变得更大，而且乳晕也会发生改变的，不但面积会变得更大，而且颜色也会变得很深，等生完孩子后，过了哺乳期，乳房会变小，乳晕也会变小小一些，但是很难在恢复到没有怀孕前的大小和粉嫩的颜色。如果想要乳晕变小，只能是采用乳晕缩小的手术来改变它，想要把乳晕变成原来的粉嫩的颜色，只能是通过乳晕漂红的办法来解决。所以说，生完孩子乳晕会变小。

女性在哺乳期内，乳房内的腺体和结蒂组织增生会使乳房增大，再加上妈咪的乳房积存大量乳汁，乳房也会膨 胀。但因为哺育婴儿，乳房表面的皮肤被牵伸扩展，乳房的悬吊支撑结构的弹性也随之降低，同时哺乳期过后腺体萎缩，乳房就会变小、下垂。“这是无法避免的影 响。但有些妈妈是因为不注意哺乳期和哺乳后的乳房保护，导致乳房出现萎缩，这是完全可以预防的。”其中随着乳房的变小，乳晕也就相对的变小了。

乳晕缩小术

乳晕过大在女性多见于妊娠及哺乳后，且多伴有乳房过大或下垂，男性则多见于男性乳房发育症。美观的乳晕直径在 3-5 cm ，超出这一标准就不美观了，显的乳房松垮无形，多有颜色改变。这往往是由于哺乳时乳房胀大，而后乳房再变小的结果，因此它常和乳房下垂伴发。为了恢复漂亮的乳晕，就要进行乳晕缩小术，通过手术切除乳晕周围过大的部分，让其大小恢复正常若伴有下垂可以一并矫正。手术局麻完成，术后无疤痕，恢复期约一周。

DIY面膜

一分蜂蜜加三分面粉(也就是1：3的分量)搅拌成面膜状涂在乳头乳晕上，15分钟后洗掉，再用热毛巾。 　　敷几遍(热毛巾变凉为一遍)，敷完后用化妆棉醮碱性化妆水擦一下(爽肤水、整肤水或者柔肤水都可以)。一个星期最多做两次。一般做五六次后会慢慢恢复乳头乳晕原有的嫩红，但是如果是先天的乳头乳晕偏黑，就要做十来次左右。

众所周知，蜂蜜和面粉都是天然的绿色食品，两者的性质都非常温和，不会伤害到乳头乳晕如此娇嫩的部位哦，那个爽肤水最后擦的时候轻轻用化妆棉沾一些擦就行了。主要是清洁作用，而且它挥发得很快，不会对乳头乳晕造成任何副作用的哦!当然，如果实在不放心化妆水的可以用矿泉水或者凉开水代替哦，这个关卡的作用一是为了收紧热敷后的皮肤组织，二是为了再度清洁。

乳晕霜

乳晕霜中含有一些美白成份，使用起来多少会有些效果，副作用并不明显，然而乳晕变红效果是否显著仍然存疑。如果能够避免物理性刺激及适当的乳房护理，随着产后时间的拉长，自然会逐渐淡化，但是要恢复至未生育前的状态并不可能。

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