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选择合适的坐月子房间

产妇坐月子时房间的选择很重要,但这往往是很多家庭容易忽视的地方。那么什么样的房间适合产妇坐月子呢?

一般来说,产妇的房间的光线应该尽量保持适中,如果房间光线很亮,那么应该用质地较好的窗帘来遮挡住光线。另外,房间的通风效果要好,避免和厨房靠的太近,以免有油烟味。

提前做好室内的清洁消毒

清洁工作无疑是最重要的步骤,因为产妇在分娩之后待在房间里的时间最长。家人要在产妇出院回家之前就提前做好室内的清洁消毒工作,以确保产妇回家之后能有一个干净舒适的环境。

1.房间内的地板和家具全都要清洁一遍,最好用苏打水来擦拭,清洁工作完成之后要开窗通风至少两个小时。

2.产妇房间内的床铺和被子等床上用品也要彻底消毒,可以选一个阳光好的天气把被罩拿出去曝晒5小时。

3.避免在产妇回家之前在室内吸烟,而且产妇在家休养期间也要禁烟。

4.卫生间的卫生状况也要随时保持清洁干净,避免异味传入空气。

5.产妇在家坐月子期间也要定时清洁消毒,保证室内的干净。

保持房间温湿度适宜

产妇分娩之后身体虚弱,如果保养不当很容易留下后遗症。产妇回家之后家里的温度要适中,避免太热或太冷,保持空气的湿度,定时通风换气。下面说几点需要注意的地方:

1.空气质量对产妇的产后恢复很重要,要注意时刻保持室内空气的清新,定时开窗通风换气。换气时产妇可以去其他房间稍作休息,避免因为温度差而受凉感冒。

2.使用空调风扇时注意温度要适宜,不能直接对着产妇吹,避免感冒。

注意事项

产妇在月子期间需要很好的休息和保养,这时候不适合太多亲朋好友的探望,人太多会打扰到产妇休息,还会造成室内空气浑浊。


山东谁有代孕群的号码_产后饮食:这些“祖训”真的可信吗

  产后饮食一直备受我们的关注,的确,产后饮食关乎着新妈妈身体和生理的恢复,因此,老祖宗留下来的“祖训”也不少,但有的“祖训”可能并太靠谱,比如以下这几个:

  祖训一:产后补身,多喝姜醋汁

  林女士剖宫产后两个多月,恶露仍然淋漓不尽,小腹常常坠胀、隐痛。医生检查后发现,她的子宫复旧不全,同时合并盆腔感染。再仔细询问,原来,产后为“补身祛风”,她几乎天天喝自制的姜汁,听老一辈说,猪蹄姜醋能催乳,又吃了不少猪蹄姜醋。与此同时,当归、鹿茸、人参等滋补品也没少吃。她怎么也没想到,正是这些被视做“祖训”的饮食习惯,反而使她产后受尽磨难。

  医生点评:民间关于产后喝姜汁、吃猪蹄姜醋的习惯,似乎早已是“约定俗成”。姜醋、姜汁、生姜炒菜炒饭、生姜煮汤、姜水洗澡洗头等,月子里可谓“无姜不欢”。

  中医认为,生姜性温热、辛,可疏风解表、散寒,促进恶露排出。但由于姜是辛温之物,可促进血液循环,过多进食反而会增加血性恶露,使恶露排之不尽,影响子宫内膜修复,造成产后体弱,甚至引起贫血。所以,产后进食姜或姜制品应适时、适量、适度。所谓适时,即指当恶露颜色转为淡黄或白色时,才是进食姜或姜制品的理想时机;适量是指隔天小半碗姜汤或一碗姜醋即可,同时强调不宜饮用浓姜汁。适度是指饮用时间不宜太长,一般持续十天左右就好。如果期间出现恶露突然增多或颜色转为鲜红,应酌情减量,或者暂停服用。

  产后身体虚寒,适当吃些补益食品未尝不可。对于补身食物的选择,原则是在营养均衡、充足的基础上,适当选用一些具有滋补功效的药食两用食品,如生姜、红糖、芝麻、羊肉、黄鳝等温性食物,但以上所选,均应讲究时机和进食量,否则会适得其反。至于当归、鹿茸、人参等补气补血的补品是否能吃,什么时候吃,宜根据各人体质,在医生指导下进行。

  祖训二:多喝母鸡汤,促进乳汁分泌

  众所周知,母乳喂养好处多,因此,产后乳汁充足,无疑是众多新妈妈梦寐以求的。但事情有时并不尽如人意,小甄就为此伤透脑筋。产后头一周,她的乳汁分泌倒是蛮顺利的,宝宝吃得也很开心。可宝宝满月后,不知怎的,她的乳汁分泌却日渐稀少起来,宝宝常饿得哇哇直哭。经询问,小甄吃得也算丰盛了。每天进食五六次,餐餐不是牛奶就是肉和汤,特别是人称“下奶之宝”的老母鸡汤,她每周都会吃好几次,每次必然吃掉大半只老母鸡。可为什么乳汁不见增多,反而减少了?小甄可能根本不会想到,问题正是出在老母鸡身上。12 (责任编辑:admin)

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