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　　在女性怀孕的时候，所吃的食物不仅要满足自身的需要，还必须给胎儿提供足够的营养。所以孕期不仅要多吃营养食物，饮食还应该合理搭配，这才能够让胎宝宝更加健康的成长。那么，孕妇中期应该多吃什么食物呢？

　　女性在怀孕的中期，需要多摄入一些蛋白质，每天都要补充80～90克左右。只有蛋白质充足了，才能够保证自身和宝宝的需求。要是缺少了蛋白质，不仅影响胎儿身体发育，对于孩子的大脑发育也很不利。所以孕中期应该多吃点豆制品、鱼、蛋以及动物内脏等食物。

　　怀孕中期要补充足够的碳水化合物、脂肪。孕中期是胎儿发育最快的阶段，所以孕妇需要摄入很多的热量，平时要注意主食的调剂，可以多吃点大米、小米以及玉米。这能够补充孕妇的日常消耗，还可以为宝宝发育提供能量。

　　维生素对人体非常重要，怀孕中期必须要注意维生素的补充。所以孕妇需要经常吃一些水果、蔬菜，而不能只吃肉类。此外，胎儿骨骼发育离不开钙，因此在孕中期的时候，孕妇们都要多吃些含钙量高的食物，比如牛奶、鸡蛋等。

依据分娩原因进行早产分类，早产可分为医源性早产与自发性早产。医源性早产中又分为未足月胎膜早破导致的早产和治疗性早产两种。各类早产约占1∕3。

医源性早产(又称‘未足月胎膜早破导致的早产’和‘治疗性早产’)

是平衡继续妊娠和终止妊娠的母儿利弊后，由医生决定在37周前终止妊娠造成的早产。

自发性早产

造成自发性早产的原因有很多，例如各种原因单独或联合造成的宫缩、感染、胎膜早破、宫颈机能不全等导致胎儿在37周前出生。

依据早产的分娩孕周，又将早产分为极早早产、早期早产、中度早产和晚期早产。

极早早产

22-27+6周为极早早产，约占5%。

早期早产

28-31+6周为早期早产，约占15%。

中度早产

32~33+6周为中度早产，约占20%。

晚期早产

34~36+6周为晚期早产，约占60%~70%。

早产与流产相仿，亦有其发展过程，临床可分为两个阶段。

先兆早产

出现子宫收缩，至少10分钟有一次，每次持续30秒，历1小时以上。

难免早产

除有规律性子宫收缩，间歇期渐短、持续时间渐长，且强度不断增加之外，伴有子宫颈容受≥75%及子宫颈扩张≥2cm;或有进行性子宫颈容受及子宫颈扩张，且伴阴道血性分泌物或胎膜已破，情况与足月妊娠临床相仿。

研究表明，不同孕周的早产对早产儿的危害不同，脑瘫、新生儿呼吸窘迫综合症等早产儿疾患随着孕周的增加显著下降。

所以，孕妈妈们在孕期尤其是孕晚期时一定要注意身体的保养，切不可有过激情绪或者进行重力劳动等。

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